Минский Форум
Сегодня: 18.02.2018

Категории:

Влияние фитнеса на здоровье



Уже давно существует выражение «движение это жизнь» и появилось оно не спроста. Ведь малоподвижный образ жизни очень плохо сказывается на здоровье человека. Конечно работа в офисе не располагает вас к активным действиям, но закрывать глаза на свое самочувствие тоже нельзя. Как раз для этого и был придуман фитнес. Конечно многие считают, что фитнес предназначен исключительно для похудения, но это в корне не правильное мнение. Польза которую приносит занятие данным видом физической активности кроется далеко не только в сбросе лишнего веса.

Первым делом стоит обратить внимание на то что регулярные занятие фитнесом являются своеобразным анальгетиком и способствуют выработке организмом эндорфинов которые в свою очередь являются гормонами счастья. Плюс вы избавите себя от различных болей, чувства утомления, станете спокойными и получите удовольствие от жизни во всех ее проявлениях. Также фитнес помогает в развитии всего организма. Мышечные ткани укрепятся, произойдет уплотнение связок, а также сухожилий. Стоит отметить, что на сайте http://sst.by вы можете заказать и купить тренажеры по доступной цене.

Еще одним важным фактом является укрепление мышц спины, и соответственно это улучшит осанку, а также устранит проблемы связанные с позвоночником, а как известно от того в каком он находится состоянии зависит состояние многих органов. Получается такая цепочка, улучшая что-то одно вы улучшаете другое и так далее. Но одним из главнейших преимуществ занятия фитнесом является укрепление сердца и улучшение его работы.

Тренированное сердце за один удар перекачивает больше крови, а это значит, что всему телу будет легче переносить нагрузки и приспосабливаться к ним. Также увеличивается объём легких, они начинают лучше насыщать кровь кислородом, жиры быстрее сгорают, происходит качественный обмен веществ. Чтобы достичь всего вышеописанного не нужно прилагать титанических усилий и проводить много часов в спорт зале. Для получения хороших результатов вам будет достаточно заниматься тридцать – сорок минут в день, три раза в неделю. Главное выбрать хорошего тренера который найдет к вам правильный подход и посоветует оптимальную программу занятий.


Анатолий Карпин, редактор Minsk1.net
При перепечатке материалов, ссылка на http://minsk1.net обязательна!


  • Добавить в мой мир


Также из категории "Интересное":
Актуально в Минске:
Меняйте смелее свой имидж!

Меняйте смелее свой имидж!

В Беларуси запущен Агрегатор социальных сетей

В Беларуси запущен Агрегатор социальных сетей

GURU Coffee Club в Минске

GURU Coffee Club в Минске

Минск лидер по средней зарплате

Минск лидер по средней зарплате

Дисбактериоз у грудных детей

Дисбактериоз у грудных детей

Александра Герасименя и Александр Аверков получили гранд от британского ВУЗа

Александра Герасименя и Александр Аверков получили гранд от британского ВУЗа

В Беларусь прибыла миссия МВФ

В Беларусь прибыла миссия МВФ

“Белнефтехим” ответил России

“Белнефтехим” ответил России

Как выбрать квартиру в Минске?

Как выбрать квартиру в Минске?

Обустройства земельного участка в Минске.

Обустройства земельного участка в Минске.

Строительство дома из бруса в Минске.

Строительство дома из бруса в Минске.

История строительства спортивных сооружений Минска.

История строительства спортивных сооружений Минска.


Индекс цитирования
Новости Минска | Работа в Минске | Недвижимость в Минске | Авто Минска | Со спутника | Фото Минска | Минский Форум
443000, г. Самара, ул. Стара-Загора
© 2009-2016 minsk1.net